Freeletics
Ανάλυση: η συντακτική ομάδα
Επίσημος ιστότοπος: freeletics.com/en
Το Freeletics κέρδισε τη θέση του στην κατάταξή μας χάρη σε πρακτική δοκιμή. Είναι το app με AI-προπονητή που φτιάχνει εξατομικευμένα πλάνα HIIT, σωματικού βάρους, γυμναστηρίου και τρεξίματος. Ο Coach κοστίζει περίπου 39,90 € για ένα κύκλο 15 βδομάδων, με ετήσιες επιλογές. Να τι έδειξε ένας μήνας χρήσης.
Πλεονεκτήματα
- Ισχυρή εξατομίκευση: ο AI-προπονητής προσαρμόζει το πλάνο στα feedback σας
- Δουλεύει εξαιρετικά με σωματικό βάρος, χωρίς να χρειάζεται εξοπλισμός
- Καθαρή προοδευτικότητα, με προπονήσεις που γίνονται σταδιακά πιο απαιτητικές
Μειονεκτήματα
- Οι σκληρές προπονήσεις HIIT δυσκολεύουν τον εντελώς αρχάριο στην αρχή
- Η καθοδήγηση τεχνικής βασίζεται σε κείμενο, με λιγότερα αναλυτικά βίντεο
- Η βιβλιοθήκη ασκήσεων είναι πιο στενή από τα app πολλαπλών στιλ
Η βαθμολογία μας
| Δομή και προοδευτικότητα του προγράμματος | 8/10 | |
| Βάθος καθοδήγησης και διόρθωση τεχνικής | 6/10 | |
| Μέγεθος και ποικιλία της βιβλιοθήκης ασκήσεων | 6/10 | |
| Παρακολούθηση προόδου και ιστορικό προπονήσεων | 8/10 | |
| Πόσο εξοπλισμό προϋποθέτουν τα πλάνα | 8/10 | |
| Καταλληλότητα για εντελώς αρχάριους | 5/10 | |
| Ποικιλία στιλ προπόνησης | 6/10 | |
| Εξατομίκευση και προσαρμογή των πλάνων | 9/10 |
Σε ποιον ταιριάζει
Το Freeletics είναι η καλύτερη επιλογή για όποιον θέλει πραγματικά εξατομικευμένο πλάνο χωρίς γυμναστήριο. Ο AI-προπονητής προσαρμόζεται καλά στην πρόοδό σας. Δεν είναι όμως το πιο φιλικό σημείο εκκίνησης για όποιον δεν έχει ξαναπροπονηθεί.
Έλεγχος FreeleticsΕναλλακτικές
Gymshark
Fitness apparel and accessories brand that ships its gym clothing range to customers in Greece.
Έλεγχος Gymshark
Strava
Activity-tracking app for runners and cyclists that records routes, performance and segments and is widely used by athletes in Greece.
Έλεγχος Strava
Centr
Subscription fitness app founded by Chris Hemsworth combining workouts, meal plans and meditation, accessible to subscribers in Greece.
Έλεγχος Centr